Опасная обувь: какая женская обувь может считаться опасной. Опасные туфли


Осторожно: опасная обувь!

Осторожно: опасная обувь!

Преступные каблуки

Каблуки становятся все выше, клиентов у ортопедов — все больше. Ультравысокие сексуальные шпильки необратимо растягивают связки голеностопа, со временем вызывая сильные хронические боли. Но если бы только это. Дочитав статью до конца, вы обязательно найдете возможность сменить часть своей обуви на ортопедически правильную.

Туфли, натирающие пятки

Пяточные мозоли — это не просто бесконечные пластыри. Постоянное давление на пятку вызывает костную протрузию — необратимую деформацию пятки. Натирающие туфли — сигнал к немедленным экстренным мерам. Когда болячки заживут, попробуйте подложить под пятки специальные стельки. Если они не помогут, придется сменить обувь.

Неестественное положение стопы

Высокий каблук заставляет слишком сильно опираться на подушечку стопы. В этом положении кости в области пальцев так туго стиснуты, что вызывают воспаление тканей. Если вовремя не обратить внимание на чрезмерное давление, можно дождаться так называемого стрессового перелома.

Решение № 1

Всегда выбирайте обувь на невысоком каблуке. Современная мода предлагает такое количество вариантов, что даже четырехсантиметровый каблук может выглядеть изящно и женственно. Врачи рекомендуют не превышать высоты каблука в пять сантиметров.

Растяжение связок

Мало кому удается постоянно ходить в обуви на высоких каблуках и не оступаться. Стоит вам разок подвернуть ногу, вы рискуете травмой — растяжением связок голеностопного сустава. Это не только больно, но и чревато порванными связками. Если оступились и боль не проходит в течение часа, обязательно идите к врачу: поврежденную стопу нужно зафиксировать в неподвижности и дать ей возможность восстановить свои функции. Проигнорируете симптомы неполадок — с высокой вероятностью встретитесь с остеоартритом.

Акробатические шпильки

Любой высокий каблук чреват падениями и травмами, но опаснее всех знаменитые шпильки. Вес тела почти полностью перенесен на переднюю часть стопы, и вы неустойчивы, как если бы стояли на ходулях. Риск повредить ноги максимален.

Решение № 2

Если вы никак не можете обойтись без искусственного увеличения роста, покупайте обувь на толстом устойчивом каблуке. Хотя давление на подушечки не уменьшится, вы хотя бы не рискуете сломать себе ноги или свернуть шею.

Балетки

Казалось бы, из сказанного выше однозначно следует: если каблука нет вовсе, это хорошо. Но плоская подошва тоже вредна для стопы — все равно что постоянно ходить босиком по гладкому полу. Если свод стопы не получает поддержки, стопа деформируется. Плоская подошва приводит к болям в спине, коленях и бедрах. Слышали про подошвенный фасциит? Выкинете балетки — никогда не узнаете, что это за напасть.

Решение № 3

Возможно, в вашем летнем гардеробе восемнадцать пар балеток, и вы совсем не готовы с ними расставаться. Купите ортопедические вкладыши — они продаются в любом магазине ортопедических товаров, а нередко и в больших аптечных сетях. Эти стельки дадут своду стопы небольшую поддержку, и нога не будет заваливаться ни внутрь, ни наружу.

Клацающие шлепанцы

Что годится для двух часов на пляже, то не подходит для повседневной носки. История вреда та же, что у балеток: никакой поддержки стопы. Кроме того, стоит вам прибавить шагу, как нога запросто выскочит из шлепанцев, и вы можете упасть или подвернуть лодыжку. Есть и еще одна проблема: растяжение связок опорной части стопы, заболевание под названием подошвенный фасциит, которым мы вас пугали чуть раньше. Оставьте шлепки для горячей гальки морского побережья.

Решение № 4

Не любите задники? Заведите шлепки на небольшой платформе с ремешками, начинающимися под косточками. Глубокая посадка ноги удержит стопу относительно неподвижной, и вы не будете рисковать здоровьем связок каждый раз, когда надеваете эту пару обуви.

Высокая платформа

Приподнимающие вас над землей платформы и танкетки красивы и зрительно удлиняют ноги. К сожалению, они противны естественной потребности стопы сгибаться при ходьбе. Жесткая основа обуви на платформе не дает ноге принимать натуральное положение.

Сомнительное решение № 5

Ортопеды не зайдутся в восторге, но со скрипом признают: низкая платформа лучше высокой. И пусть такая пара босоножек или ботильонов будет у вас не единственной сезонной обувью и носить ее вы будете нечасто.

Узкие носы

Зауженные носы туфель и ботинок, может быть, красивы, но сжимают переднюю часть ноги, вызывая невралгию, бурсит и изменение формы пальцев. Годы ношения слишком тесной обуви приводят к постоянной боли, сначала эпизодической и едва заметной, затем сильной и постоянной. Иногда, чтобы исправить повреждения, нужна болезненная операция с долгим реабилитационным периодом.

Решение № 6

Носите обувь, в которой вашим пальцам вольготно — не слишком свободно, но и не тесно. Девять из десяти женщин носят обувь на размер меньше, чем нужно, и только в тридцать-сорок лет обнаруживают, что всю жизнь мучились, полагая, что обувь по размеру должна сидеть на ноге плотно. Обувь не должна быть жесткой. Всегда выбирайте сапоги, туфли, ботинки из натуральной мягкой кожи.

Решение № 7

Забудьте про «свой» размер. Отправляясь за новой парой обуви, примеряйте и те, что на размер-два больше вашего привычного. Неважно, какая цифра написано на подошве: вам должно быть удобно.

Возможно, у вас плоскостопие или очень высокий подъем. В этом случае вам потребуются разнотипные стельки и вкладыши, которые подгонят обувь под особенности вашей стопы.

Мужская обувь

К счастью, мужчин не приходится предостерегать о вреде высоких каблуков и неверного размера — обычно эти проблемы их не касаются. Однако модная обувь с зауженными носами таит ту же опасность для мужских ног, что и для женских. Даже отъявленный модник может найти пару ботинок или туфель, в которых пальцы будут чувствовать себя комфортно.

Модные кроссовки

Все эти кроссовки на высокой платформе, трендовая обувь с разделенными пальцами и кеды на тончайшей подошве никак не способствуют здоровью ног и профилактике заболеваний связок, костей и суставов. Обувь должна быть мягкой и физиологичной, не мешающей естественному положению стопы, когда пальцы выпрямлены, свод слегка изогнут, а щиколотки плотно зафиксированы.

imedicum.ru

опасная обувь | Всё для женщин

опасная обувь

Мы носим обувь каждый день. Она может быть красивой, спортивной, удобной или не очень. Но задумывались ли вы, что на ваших ногах может быть опасная обувь?Обувь может быть удобной, но неправильной и это может повлечь за собой деформирование стоп и как следствие заболевания костей.Итак, что же представляет из себя опасная обувь?Мы не будем сейчас рассматривать обувь из некачественных материалов и с опасными красителями. Мы поговорим об обуви, которую носит большая часть населения ежедневно и не подозревает об ее опасности.Если мы зайдем в первый попавшийся обувной магазин, то мы обнаружим там изобилие балеток, кед, угг, слипперов и вэнов. Однако эти на вид безобидные тапочки, ботиночки и необычные сапожки, на деле опасная обувь.Общая черта этой обуви- плоская подошва и отсутствие колодки. Это способствует развитию болезней суставов ( в частности коленных), а так же может послужить причиной развития плоскостопия.

Чем моднее, тем вреднее

Кеды и вэны

Этот вид обуви представляет из себя тапочки из ткани наопасная обувь резиновой подошве. На ноге они крепятся при помощи шнуровки, либо же без нее. Основной недостаток этой обуви – отсутствие рельефа колодки и абсолютно плоская подошва. Да, она удобна, но из-за отсутствия колодки и каблучка подошва не амортизирует удар пятки о землю при ходьбе, вследствие чего, ваш позвоночник получает микротравму при каждом вашем шаге.Так как колодка отсутствует, стопа не фиксируется и ваши мышцы находятся в постоянном напряжении, что может привести к растяжениям мышц и другим травмам. К тому же вес в такой обуви распределяется неправильно, что приводит к болям в ногах и деформациям стоп, в частности появлению «косточек».

Угги

Угги представляют собой мягкие сапоги, как правило из опасная обувьнастоящей или искусственной замши. Они так же на абсолютно плоской подошве. Голенище у этих сапог очень широкое, а колодка снова отсутствует. Все минусы кед и вэнов распространяются и на угги. Но у них есть и еще ряд минусов. Так как угги довольно широкие, они частенько начинают сползать и соскакивать в ноги, приводя к дополнительному напряжению ноги, чтобы модница не потеряла сапожки, что в свою очередь приводит к травмам мышц ноги.Еще одна опасность этой обуви в том, что подошва, как правило, выполнена из довольно непрочных материалов, и очень быстро теряет свою форму и деформируется под контур стопы, а пятка стаптывается и съезжает. Это приводит к плоскостопию и хроническим болям в ногах.При худшем же раскладе, стопы начинают постепенно выворачиваться внутрь (эффект косолапости), что в свою очередь ведёт к серьёзным бедствиям для всего организма. Например, смещаются коленные и бедренные суставы, из-за чего они изнашиваются намного быстрее положенного срока. Далее проблемы идут по восходящей в мышцы поясницы и позвоночник.

Все эти минусы можно отнести и к летнему варианту угг- опасная обувьвязаным сапожкам. Только к ним добавляется еще попадание пыли и возможность заражения различными кожными заболеваниями.

Балетки

Это тряпичные или кожаные тапочки на плоской подошве. Очень легкие, очень удобные, очень красивые и очень опасные. опасная обувьПожалуй, это самая опасная обувь из всех перечисленных.Подошва у балеток обычно очень-очень тонкая, и при ходьбе ощущается каждая неровность дороги, что сразу же сказывается на ваших ножках. Ну, про плоскую подошву объяснять уже ничего не надо.В добавок к этому, у балеток отсутствуют шнурки, резинки или ремешочки, которые могли бы помочь этой красоте держаться на ножках. Из-за этого моднице приходится постоянно напрягать стопу, чтобы удержать обувь на себе. В результате мы получаем деформацию пальцев и суставов, костные мозоли и боли в коленях.

Туфли на высоком каблукеопасная обувьАнтиподом всего перечисленного являются туфли на высоком каблуке. Колодка у них есть и подошва не плоская, но менее опасной эта обувь не является. Нынешние дизайнеры придумывают туфли поистине на головокружительных каблуках. Нередко к этим каблукам прилагается еще и платформа. Вся эта конструкция является потенциально опасной. Во-первых, такая обувь очень неустойчива и в ней запросто можно подвернуть ногу. Во-вторых, это дополнительная нагрузка, травмирующая мышцы ног. Ношение высоких каблуков приводит к отекам и болезням вен. Опять же в этой обуви вес тела распределяется на стопу неравномерно, что приводит к деформации стопы.

Что же носить?

В связи со всем вышесказанным, эксперты советуют женщинам носить туфли с округлым носком и устойчивым каблуком. Рекомендуемая высота каблука 2-3 сантиметра. Обувь же на среднем или высоком каблуке оставьте для праздничного выхода. Ее рекомендуется носить, только если есть возможность снимать ее время от времени, чтобы отдохнули ноги, или если не нужно проводить на ногах несколько часов подряд.

По прогнозам врачей, уже к 2020 году каждый второй человек на земле будет иметь заболевания ног. А остеоартрит станет четвертой по частоте причиной инвалидности.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

УДАЧИ ВАМ!

До встречи на страницах сайта SOVETTEBE.RU

sovettebe.ru

Все гениальное просто | Обувь на высоком каблуке опасна для здоровья

Обувь на высоком каблуке снискала любовь прекрасного пола за способность удлинять ноги и делать фигуру стройной и подтянутой. Однако, редко какая женщина откажется от такой обуви, даже зная о её потенциальной опасности для здоровья. При высоте каблука более 5 см нарушается механика тела и неприятности могут начаться с кончиков пальцев (повышенная нагрузка приводит к тому, что они немеют), а закончиться болью в шее.

Чем опасна обувь на высоком каблуке

[help]Ношение[/help] высокого каблука требует хотя бы минимальной подготовки. Прежде, чем обуться, повращайте стопой, осторожно потяните связки (подняв пятку, поворачивайте ногу из стороны в сторону), разомните пальцы. Эти же упражнения необходимо выполнять всякий раз, когда вы снимаете обувь, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение стоп.

Чем опасен высокий каблук для здоровья: заболевания и лечение

Обувь на высоком каблуке не только добавляет несколько сантиметров роста, но и способствует развитию опасных заболеваний. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся и узнаем, как правильно носить такую обувь и как можно свести опасные риски для здоровья к минимуму:

1. Травмы и растяжения

От обуви на высоком каблуке больше всего страдают мышцы голеностопного сустава. У тех женщин, кто проводит в такой обуви от трех часов в день, мышечная ткань икр сокращается почти на 20%. В области ахиллова сухожилия образуются уплотнения, вызванные образованием рубцовой ткани. А потому, риск получить травму или растяжение, увеличивается в разы.

Высокий каблук. Травмы и растяжения

2. Вросший ноготь

Высокий каблук создает хроническое давление, пальцы прижимаются слишком плотно друг к другу и сжимаются. При этом кожа травмируется, ноготь впивается в ткань, развивается онихокриптоз.Любые ранки чреваты не только дискомфортом, но и опасностью заражения крови, трудностями при их заживлении. К тому же, обувь на высоком каблуке нарушает кровообращение — сосуды не получают достаточного питания из-за слабой циркуляции крови.

Если вы умеете делать классический педикюр, то посмотрев видео, сможете самостоятельно (в домашних условиях) сделать коррекцию вросшего ногтя:

Я сама использовала данный способ и он помог мне избавиться от болезненного ощущения во время ходьбы. Если вас, так же, беспокоит эта проблема, попробуйте проделать то же самое и вы убедитесь, что способ работает и дает мгновенное облегчение.Однако, ни в коем случае не экспериментируйте, если боль сопровождается уже начавшимся воспалительным процессом — это чревато еще более серьезными последствиями для здоровья.

3. Бурсит

Страдает большой палец стопы (усугубляет проблему тесная обувь). Из-за постоянного сдавливания, образовывается ложный сустав. Начать лечение бурсита следует как можно раньше. Оставите без внимания — заболевание приведет к разрастанию рубцовой ткани, изуродует сустав и будет доставлять сильную боль.

Вальгусная деформация стопы: почему на ногах растут шишки и что делать? Смотрите видео:

4. Боль в пояснице

Каблук умеренной высоты (5-7 см) делает походку красивой, придавая грациозность движениям. Если же его высота значительно выше, придется постараться, чтобы удержать равновесие и сохранить плавность походки.При этом поясничному отделу достается не меньше, чем ступням: смещается центр тяжести, спинные мышцы постоянно напряжены, нарушается нормальный диапазон движения таза, поясница начинает сильно болеть.

5. Неврома Мортона

У женщин, выбирающих высокий каблук, шансы получить заболевание, вырастают в 10 раз. Развивается осложнение из-за постоянного давления на подушечки стоп: утолщается нерв, разделяющий третий и четвертый палец (могут страдать и волокна между вторым и третьим). Возникает резкая боль, жжение, иногда судороги.

Что такое неврома Мортона и как избавиться от острой жгучей боли в стопе? Смотрите видео:

6. Проблемы с осанкой

Наиболее разрушительно ношение высокого каблука для развивающегося организма. В подростковом возрасте выбор такой обуви чреват постуральными нарушениями — тазовой антеверсией, деформацией коленных суставов, поясничным гиперлордозом.

Как правильно носить обувь на каблуке

1. Чтобы нагрузка на позвоночник распределялась более равномерно, стопы должны выполнять амортизирующую функцию, которая изначально заложена в скелете ног. А потому, следите за тем, чтобы спина при ходьбе была прямой, а поступь начиналась с пятки на носок.

Учитесь ходить правильно и красиво. А как именно — смотрите видео:

3. Во избежании увеличения нагрузки на коленные суставы — ходите не спеша. И уж ни в коем случае не бегайте на каблуках!

4. Обувь на высоком каблуке (выше 5 см) не должна быть повседневной! Надевайте ее только по особым случаям, а в обычной жизни отдавайте предпочтение удобной и безопасной обуви.

5. Для коррекции свода стопы используйте специальные ортопедические стельки с валиками.

Ортопедические гаджеты для ног:

Только нам, женщинам, известно, каких трудов стоит ношение высоких каблуков и какое счастье мы испытываем, скидывая обувь по возвращении домой.  В такие моменты приходит истинное осознание того, что важнее: как мы выглядим или как мы чувствуем себя? Так, стоит ли идти на поводу у затертой до дыр истины — «красота требует жертв»?…

Не будьте вечной жертвой моды и не рискуйте своим здоровьем ради «красоты», а то ведь реально можно «довыкаблучиваться и остаться без ног»…

mnogosovetof.ru

Вредная обувь

Мы носим обувь каждый день. Она может быть красивой, спортивной, удобной или не очень. Но задумывались ли вы, что на ваших ногах может быть опасная обувь?Обувь может быть удобной, но неправильной и это может повлечь за собой деформирование стоп и как следствие заболевания костей.

Итак, что же представляет из себя опасная обувь? Мы не будем сейчас рассматривать обувь из некачественных материалов и с опасными красителями. Мы поговорим об обуви, которую носит большая часть населения ежедневно и не подозревает об ее опасности. Если мы зайдем в первый попавшийся обувной магазин, то мы обнаружим там изобилие балеток, кед, угг, слипперов и вэнов. Однако эти на вид безобидные тапочки, ботиночки и необычные сапожки, на деле опасная обувь. Общая черта этой обуви- плоская подошва и отсутствие колодки. Это способствует развитию болезней суставов ( в частности коленных), а так же может послужить причиной развития плоскостопия.

Чем моднее, тем вреднее

Кеды и вэны

опасная обувь

Этот вид обуви представляет из себя тапочки из ткани на резиновой подошве. На ноге они крепятся при помощи шнуровки, либо же без нее. Основной недостаток этой обуви – отсутствие рельефа колодки и абсолютно плоская подошва. Да, она удобна, но из-за отсутствия колодки и каблучка подошва не амортизирует удар пятки о землю при ходьбе, вследствие чего, ваш позвоночник получает микротравму при каждом вашем шаге.Так как колодка отсутствует, стопа не фиксируется и ваши мышцы находятся в постоянном напряжении, что может привести к растяжениям мышц и другим травмам. К тому же вес в такой обуви распределяется неправильно, что приводит к болям в ногах и деформациям стоп, в частности появлению «косточек».

Угги

опасная обувь

Угги представляют собой мягкие сапоги, как правило из настоящей или искусственной замши. Они так же на абсолютно плоской подошве. Голенище у этих сапог очень широкое, а колодка снова отсутствует. Все минусы кед и вэнов распространяются и на угги. Но у них есть и еще ряд минусов. Так как угги довольно широкие, они частенько начинают сползать и соскакивать в ноги, приводя к дополнительному напряжению ноги, чтобы модница не потеряла сапожки, что в свою очередь приводит к травмам мышц ноги.Еще одна опасность этой обуви в том, что подошва, как правило, выполнена из довольно непрочных материалов, и очень быстро теряет свою форму и деформируется под контур стопы, а пятка стаптывается и съезжает. Это приводит к плоскостопию и хроническим болям в ногах.При худшем же раскладе, стопы начинают постепенно выворачиваться внутрь (эффект косолапости), что в свою очередь ведёт к серьёзным бедствиям для всего организма. Например, смещаются коленные и бедренные суставы, из-за чего они изнашиваются намного быстрее положенного срока. Далее проблемы идут по восходящей в мышцы поясницы и позвоночник.

 

опасная обувь

Все эти минусы можно отнести и к летнему варианту угг- вязаным сапожкам. Только к ним добавляется еще попадание пыли и возможность заражения различными кожными заболеваниями.

Балетки

Это тряпичные или кожаные тапочки на плоской подошве. Очень легкие, очень удобные, очень красивые и очень опасные. опасная обувь

Пожалуй, это самая опасная обувь из всех перечисленных.Подошва у балеток обычно очень-очень тонкая, и при ходьбе ощущается каждая неровность дороги, что сразу же сказывается на ваших ножках. Ну, про плоскую подошву объяснять уже ничего не надо.В добавок к этому, у балеток отсутствуют шнурки, резинки или ремешочки, которые могли бы помочь этой красоте держаться на ножках. Из-за этого моднице приходится постоянно напрягать стопу, чтобы удержать обувь на себе. В результате мы получаем деформацию пальцев и суставов, костные мозоли и боли в коленях.

опасная обувь

Туфли на высоком каблукеАнтиподом всего перечисленного являются туфли на высоком каблуке. Колодка у них есть и подошва не плоская, но менее опасной эта обувь не является. Нынешние дизайнеры придумывают туфли поистине на головокружительных каблуках. Нередко к этим каблукам прилагается еще и платформа. Вся эта конструкция является потенциально опасной. Во-первых, такая обувь очень неустойчива и в ней запросто можно подвернуть ногу. Во-вторых, это дополнительная нагрузка, травмирующая мышцы ног. Ношение высоких каблуков приводит к отекам и болезням вен. Опять же в этой обуви вес тела распределяется на стопу неравномерно, что приводит к деформации стопы.

Что же носить?В связи со всем вышесказанным, эксперты советуют женщинам носить туфли с округлым носком и устойчивым каблуком. Рекомендуемая высота каблука 2-3 сантиметра. Обувь же на среднем или высоком каблуке оставьте для праздничного выхода. Ее рекомендуется носить, только если есть возможность снимать ее время от времени, чтобы отдохнули ноги, или если не нужно проводить на ногах несколько часов подряд.

По прогнозам врачей, уже к 2020 году каждый второй человек на земле будет иметь заболевания ног. А остеоартрит станет четвертой по частоте причиной инвалидности.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

источник

yaszdorov.ru

Обувь, которая калечит наши ноги

Угги, вэны, слипперы - все эти названия современной обуви известны юным модникам. Но следует знать, что многие из этих ботиночек, тапочек, сапожек оригинального и необычного дизайна могут стать причиной серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Особенно это опасно для подростков, скелет которых еще не сформировался. Такая обувь способна деформировать стопу, в результате чего формирование костей нарушается. Это может повлечь за собой заболевания суставов (особенно страдают коленные), возникают различные нарушения осанки. Самое опасное, что все эти недуги, полученные в подростковом возрасте, будут сопровождать челевека всю жизнь. А ведь эта обувь предназначена именно для молодежи. Подростки буквально не вылезают из ультрамодных сапожек и тапочек, калечащих их ноги.

Обувь, которая калечит наши ногиОртопеды, педиатры и дерматологи бьют тревогу, предупреждая, что из-за массового увлечения всеми этими новинками моды мы можем получить целое поколение, страдающее характерными заболеваниями. Какая же обувь является самой опасной?

Шпильки - остеоартроз

Ношение с утра до вечера обуви на высоком каблуке обязательно рано или поздно приведет к деформации стопы - большой палец постепенно отклоняется в сторону, поперечный свод стопы расширяется, возникает поперечное плоскостопие, развивается остеоартроз. Если высота каблука больше 7 см, происходит смещение центра тяжести. А результат - дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках.

Поклонницам туфель на шпильках, не желающих с ними расставаться, можно посоветовать укреплять мышечно-связочный аппарат. Этому помогут простые упражнения, например, сгибания и разгибания пальцев. Очень полезно хождение босиком по гальке. Рекомендуется также массаж стоп.

Видео передачи "Жить здорово" о вреде каблука:

Платформа - варикоз, артроз

Ортопеды пришли к выводу, что обувь на платформе - самая вредная и опасная для здоровья. Она препятствует естественным фазам движения при ходьбе. Нога сначала должна опуститься на пятку, а потом плавно перекатиться на носок. При ношении обуви на платформе это сделать невозможно. Нарушается кровообращение, рессорная функция ослабляется. Результат - варикоз, артроз, деформация коленного сустава. Предотвратить эти нарушения может помочь регулярное выполнение упражнений - сгибание и разгибание пальцев, вращение ступни.

Балетки - деформация пальцев ног

Балетки также занимают одно из первых мест в рейтинге вредной обуви. И дело не только в плоской и тонкой подошве. Проблема еще и в том, что балетки, не имея шнурков или ремешков, удерживаются только на пальцах ног. Поэтому их обладательницам приходится или ходить шаркающей походкой, чтоб туфли не слетели с ноги, или напрягать пальцы, что неминуемо приводит к их искривлению и деформации суставов, костным мозолям. Чтобы предотвратить вред, причиняемый абсолютно плоской подошвой, такая обувь обязательно должна иметь супинатор. На это надо обратить внимание при покупке.

Видео о вреде балеток:

Кеды/Вэны - смещение суставов

Это тапочки из эластичной ткани на шнуровке или без нее. Главная их опасность в плоской резиновой подошве. В такой обуви отсутствует амортизация при ударе пятки о землю. Это значит, что при каждом шаге скелет травмируется. Ничем не поддерживаемая стопа деформируется из-за неправильного распределения веса тела. В результате этого могут сместиться коленный и бедренные суставы, страдает также поясница и весь позвоночник.

Угги - деформация стопы

Угги - сапожки из замши на меху. Колодка и голенище мягкие, подошва плоская и тонкая. О вреде такой подошвы уже говорилось выше. К тому же из-за мягкой колодки, которая быстро растягивается, угги при каждом шаге соскальзывают с ноги. Моднице приходится все время напрягать ногу, из-за чего нарушается ее нормальная функция.

Чтобы не страдать в пожилом возрасте остеоартритом специалисты советуют женщинам носить в качестве каждодневной обуви туфли на устойчивом каблуке высотой 2-3 см. Носок должен быть закругленным. Обувь на высоком каблуке следует надевать ненадолго.

И никогда не надо забывать, что не стоит слепо следовать моде в ущерб своему здоровью. В магазинах огромный выбор обуви. Постаравшись всегда можно подыскать себе туфли, совмещающие красивый дизайн и комфорт.

И в заключении хит парад опасной для ног обуви:

Добавить комментарий

sustavy-svyazki.ru

Опасная обувь: какая женская обувь может считаться опасной

Никогда не замечали, что у многих женщин, которые позволяют себе носить открытую обувь, не всегда пальцы ног прямые, причем форма далека ни то что от совершенной, даже от естественной. Все дело в обуви, часто чтобы выглядеть выше или стройнее, женщины надевают не удобную, а красивую обувь, причем красивую и некачественную. Но красота требует жертв, и эти жертвы женщины оплачивают ей сполна. Стоит ли оно того, думаем, что нет. Женские стопы одно из самых привлекающих внимание мест для мужчин, как не парадоксально это звучит, поэтому к стопам относиться нужно с должным вниманием.

Из-за той или иной деформации стоп в мире обращаются к врачам примерно 90 миллионов человек, с каждым годом их число растет. Эта деформация не связана с травмами, она связана с обувью и последствиями ее носки. Статистика неумолима, женщины обращаются в 9 раз чаще. Анатомия женщин такова, что некоторая обувь просто противопоказанная к ношению, последствия наступают постепенно, поэтому ни один модный журнал или бутик вас не проинформирует об этом перед покупкой, а зря. Нам на сайте depils.com не продавать туфли, поэтому мы напишем все, что есть по этому вопросу, а дальше вам решать стоит прислушиваться к мнению или нет.

женская стопа

Первое — деформация суставов. Туфли лодочки. Тонкий каблук, узкие формы, длинный носок. Все сделал производитель, чтобы вы элегантно выглядели, одно не учел, ваше здоровье. Давление и сдавливание ваших стоп, во-первых — препятствует нормальному кровообращению в стопе. Во-вторых: сдавливая пальцы, создается излишнее давление на суставы, причем ни продольное, а поперечное. Суставы на ваших пальцах ног сжимаются с боков. При всех этих факторах вы можете заработать бурсит — воспаление слизистых суставных сумок.

Второе — это фактор времени, проведенное в той или иной обуви. Одно дело когда вы проводите 1 час или около того в таких туфлях, и совсем другое, если вы стоите на них по 6-8 часов. Последствия будут и при том и другом варианте, вопрос только во времени возникновения этих последствий. Тема каблука дело почти религиозное для многих женщин, диаметр каблука, его площадь также имеют значение. Чем больше площадь, тем меньше нагрузка на ногу и стопу. Постоянно используя каблук в повседневной жизни, вы фактически стоите на носках, а как говаривал Лао-цзы, долго на цыпочках не простоишь. Кроме того, вы стоите на носке, который не получает достаточного притока и оттока крови, а это еще хуже. Разумный для здоровья каблук не должен превышать 6 сантиметров, и то это многовато, самый лучший для здоровья ног это 2-3 сантиметра. При таком подъеме у вас нагрузка на стопу практически равномерная, что заметно снижает давление на носок.

Сейчас идет мода на платформу, вот ей как вариант можно заменить каблук, если вы хотите визуально быть выше, кроме того, вы также можете поиграть с цветами и фасонами, это может сделать вас визуально и стройнее и выше. Если вы все же берете такие туфли, то значение имеет размер. Невольными свидетелями при своей работе для сайта depils.com, мы становимся, когда видим женщин, приходящих в туфлях на высоком каблуке, а на носке у туфлей небольшое отверстие, где видны один, два пальца. Такой фасон, наверное, необходим для того, чтобы подчеркнуть их педикюр, но суть в том, что такие туфли помимо всего вышесказанного при ходьбе давят вниз и два пальца застревают в этом отверстии. На них при этом сверху давит вся ваша масса. Пальцы получают огромную нагрузку в непривычных для них местах. Никогда не замечали искривленные большие пальцы ног у женщин? Обычно они «смотрят» изгибом в сторону других пальцев. Нравится? Вот то-то и оно, а все ведь именно из-за обуви. Причем искривление может пойти и дальше и искривляться начнут и другие пальцы, просто на это нужно некоторое время. Если вы и берете открытые туфли, то минимизируйте давление с боков на первые от стопы суставы пальцев.

обувь и стопа

Из какого кожзаменителя произведена ваша обувь? Материал обуви имеет колоссальное значение, именно благодаря ему происходит теплообмен вашей стопы и испарение пота. Поверьте, при нормальной нагрузке и высоком каблуке, пота от стоп будет достаточно. Если материал препятствует обмену воздуха и влаги это рай для грибковых заболеваний, которым нужна сырость, а она возникает в местах, правильно, где нет циркуляции воздуха и воды. Кроме того учитывайте и эстетический момент. Потеть и пахнут такие ноги будут больше, и отнюдь не лучше. Желательно брать естественные виды материала, пусть они и дорогие, но здоровье дороже, если у вас обувь совсем закрытая, не поленитесь надеть обычных, полностью хлопчатобумажный носков, не нужно этих полимеров даже в количестве 20 или 30 процентов.

Мягкая обувь без каблука с весьма гибкой основой. К такому виду обуви относится все похожее на балетки. Простые сандалии с тонкой подошвой весьма плохая кандидатура с точки зрения нагрузки на стопу. Может развиться плоскостопие, при каждом шаге нагрузка идет не на разные участки стопы, так как основа реагирует по-разному, неравномерно. Если же вы пойдете по гравию или иной шероховатой поверхности, то почувствуйте массу неприятных ощущений, наступая каждый раз на острые камешки.

Выбор размера любой обуви это самый важный фактор при ее покупке. Проблемы с вросшими ногтями возникают, именно, при нехватки места, то есть вроде и ваш размер, но не хотелось брать посвободнее, хотелось взять цифру поменьше, чтоб подруги не засмеяли. Берите ваш размер. Сдавливание приводит к застою и воды и крови в стопе. Все эти застои ничего положительного не принесут. Свобода нужна и вашим стопам, но стопы должны быть зафиксированными. Не путайте свободу и надежную фиксацию. Свобода стоп означает, что пальцы могут спокойно распрямиться, а фиксация означает, что ваша стопа никуда не ходит, ни назад, ни вперед, при разного рода воздействиях или при преодолении разных препятствий, возвышенностей, ступеней и т. д. Если стопа не зафиксирована в обуви это приводит к постоянному ненужному трению, образованию мозолей, появлению и отмиранию чрезмерного кожного покрова на пятках и не только.

обувь высокий каблук с открытым носом

Что происходит после ношения каблуков и открытых носков с не зафиксированной стопой? Болезни суставов, но не только суставов пальцев на стопах, это может пойти и выше в голеностоп и даже в коленный сустав. Исправление, как правило, хирургическое. Кроме того, как и во многих вещах, существует точка невозврата. Через определенный период, когда пальцы ног начнут постепенно сгибаться вбок, даже специальные стельки и обувь уже не исправят этого, просто очень сильно замедлят процесс.

Итак завершая статью сайт depils.com при выборе обуви советует вам: покупать ее вечером после работы, так как нога имеет тот размер и тот объем, который считается естественным для нее. Вы не столкнетесь на следующий день, с тем, что обувь стала вам мала.Выбирайте просторную обувь и свободную для пальцев ног, как по бокам, так и спереди. Давление на пальцы ног и стопу должно быть только снизу-вверх при ходьбе, а не с боков. Просторная для пальцев и всей стопы не означает, что нога должна болтаться в обуви. Если вы берете туфли, то пусть ремешки, застежки надежно держат стопу. Выбирайте обувь после того, как примерили ее на обе ноги и прошли метров 10-20 минимум. Не стесняйтесь, походите в ней, почувствуйте ее. Сидя обувь выбирать нельзя, совсем другая нагрузка на стопу, точнее, ее отсутствие. При ходьбе добавится масса иных, не комфортных ощущений. Если у обуви нет цельной подошвы тип балеток, лучше ее не брать. Носок у обуви должен быть полукруглым, закрытым. Если пальцы выпадают из туфель, не берите их, это первый шаг к искривлению костей пальцев ног. Здоровья вам и вашим стопам!

depils.com

Чем опасны для здоровья высокие каблуки › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

В ближайшие выходные в Петербурге состоится «Забег на шпильках — 2012». Обычно участницам предстоит преодолеть дистанцию в 80–100 метров асфальтированной дороги. Накануне забега «Доктор Питер» узнал, какими травмами чреват спринт на высоких каблуках и почему каблуки опасны для здоровья.

По статистике, каждая десятая женщина в мире носит шпильки больше трех дней в неделю, и около трети из них падают. Если вы не удержались на любимой шпильке и начали «полет», не стоит пытаться восстановить равновесие: лишние движения только усугубят травму.

Обычно при падении травмируется лодыжка, в голеностопном суставе случаются разрывы связок, вывихи и переломы. Отличить их друг от друга самостоятельно сложно. Поэтому оценивать тяжесть травмы и ставить диагноз должен травматолог. И отечность, и кровоизлияние (синяк), и боль, особенно при ходьбе, будут, скорее всего, во всех случаях. Хотя бывают такие переломы, при которых и боль не слишком сильна, и отечность не так выражена, а бывают и разрывы связок, при которых пациент едва может ступить на ногу. Да и специалисту для вынесения вердикта потребуется сделать некоторые исследования, а самое главное — рентген. Но если на рентгене нет перелома или вывиха — не стоит считать, что можно не лечиться, и все само собой зарастет. Потому что даже при частичном разрыве связок нужно накладывать гипс.

Не стоит недооценивать повреждений голеностопного сустава: они очень часто приводят к инвалидности. Впрочем, даже если до инвалидности не дойдет, последствия травм не преминут сказаться в бущущем. Вполне возможно, что женщину на протяжении всей жизни будет беспокоить боль при ходьбе, ограничение подвижности сустава, а на каблуки она встать больше никогда не сможет. Небольшие трещины костей стопы часто остаются незамеченными. Только с возрастом, когда боли в ногах становятся нестерпимыми, выясняется, что первопричиной хронического воспаления стал скрытый перелом или трещинка кости стопы. Поэтому при любом повреждении голеностопного сустава нужно как можно скорее обратиться к врачу.

В первые минуты после травмы спасительным станет холод. Нужно положить на больное место полотенце, смоченное в холодной воде или обложить голеностоп пакетами со льдом. Боль утихнет, воспалительный процесс немного успокоится, и отек слегка спадет.

На каблуках можно прийти к инвалидности и без падений

По статистике ВОЗ, 25% женщин и 15% мужчин старше 30 лет страдают от заболеваний ног, связанных с неудобной обувью. «Натоптыши», «шишки» на ногах, поперечное плоскостопие, артриты и артрозы, нарушение кровообращения и как следствие — варикоз, увеличение икроножных мышц, деформация суставов и болезни позвоночника — обычная цена каблучной красоты. Хотя все гораздо проще: если каблуки вовремя не снять — ходить будет больно... или вообще невозможно.

«Каблучная мозоль» и болезни суставов

«Натоптыши», пожалуй, самая распространенная и безвредная плата за изящество. В обуви на плоской подошве нагрузка на стопу распределяется равномерно, а на каблуках вес перемещается на ее переднюю часть. В итоге в этой области нарушается кровоснабжение, кожа утолщается, огрубевает и появляется «каблучная мозоль».

Из-за неправильного распределения нагрузки на стопу и неестественного ее положения развивается плоскостопие. Сначала меняется форма стопы, потом появляются боли в стопе, отеки и быстрая утомляемость при ходьбе. В конечном счете, боли станут постоянными, а ходить будет тяжело даже в тапочках и на короткие расстояния.

Кстати, одно из самых известных последствий плоскостопия — хальгус вальгус, деформация первого плюснефалангового сустава. Его еще называют «шишкой на большом пальце». Со временем он начинает сильно болеть и мешает ходить.

«Натоптыши» и плоскостопие — это еще не все. Нефизиологичное положение стопы в сочетании с перегрузкой и нарушенным кровообращением приводят к болезням суставов — артиритам и артрозам.

Шпильки и ноги «в сосудистую звездочку»

Нарушение кровообращения рано или поздно приведет к варикозному расширению вен. «Сосудистые звездочки» выползут первыми, а за ними под кожей очертятся и вспухшие вены. Лечить варикоз намного сложнее, чем предупреждать его. Поэтому специалисты советуют выполнять физические упражнения, улучшающие кровоснабжение ног как минимум два раза в неделю. Лучше всего для этих целей подходит аквааэробика.

И икры, как у футболиста

Длительная ходьба на высоком каблуке усиливает нагрузку на икроножные мышцы, из-за чего они увеличиваются в размерах.

От юной модницы до старой развалины

Есть мнение, что высокий каблук помогает держать спину и улучшает осанку. С одной стороны, это так. Но с другой... Центр тяжести смещается вперед, а спина для сохранения равновесия уходит назад. Позвонки и таз смещаются, и усиливается изгиб спины.

А в итоге — остеохондроз, искривление позвоночника и мышечные боли. Кстати, боли в пояснице и остеоартрит коленей тоже связаны с высокими каблуками. Со временем нарушения в коленных суставах, а главное — в позвоночнике могут изменить походку до не узнаваемости. И не исключено, что постоянные боли в спине и ногах заставят взять «бабушкин костылик» отнюдь не в бабушкином возрасте. К слову, некоторые специалисты считают, что постоянное ношение каблуков в подростковом возрасте деформирует таз. И юным любительницам шпилек может нелегко прийтись во время родов.

«Каблучная зависимость» — не выдумка

Многие женщины, привыкшие к высоким каблукам, жалуются, что без них уже не могут. И это не блажь. Во время ходьбы пяточное сухожилие должно растягиваться. А на каблуках оно постоянно приподнято и фиксировано. Со временем пяточное сухожилие становится жестким, теряет эластичность, и стопа не может полноценно двигаться. Поэтому женщине становится тяжело ходить на плоской подошве.

Каблуки с пользой для здоровья

Совсем снимать каблуки врачи тоже не советуют. Наши ноги не приспособлены к совсем плоской подошве, поэтому небольшой каблучок высотой 1,5–3 сантиметра спасет от усталости и окажется полезным для здоровья, а людям с плоскостопием — просто необходимым. А идеальную физиологическую высоту каблука для себя можно рассчитать, поделив длину стопы (в сантиметрах) на семь.

Вообще же, каблуки высотой до 5 сантиметров медики считают безвредными. Опасность для здоровья таят каблуки средней высоты: от 6 до 8 сантиметров и высокие – от 8 сантиметров.

Средние и высокие каблуки врачи советуют носить не больше трех–четырех часов в день и не чаще трех дней в неделю. В идеале каждые два часа надо снимать обувь и массировать стопы или проводить мини-гимнастику: хотя бы шевелить пальцами ног и сгибать-разгибать стопу несколько минут.

А вот людям, чей вес превышает оптимальный больше чем на 12 килограммов, доктора советуют и вовсе воздержаться от каблуков, и особенно от шпилек.

Покупая туфли на высоком каблуке, нужно провести мини-тест. Надев обе туфли, встаньте прямо и поднимитесь на носочках. Расстояние между каблуками и полом должно быть больше 2 сантиметров. Если меньше — каблук слишком высок.

Ортопеды советуют покупать обувь с каблуком не выше 5 сантиметров, округлой или прямоугольной формой носа, со в меру закрепленным, но не сдавливающим, задником и с поддерживающим в тонусе свод стопы супинатором.

Елена Ртищева

© Доктор Питер

doctorpiter.ru


Смотрите также