Туфли на платформе: опасность для ног. Туфли согнулись


5 признаков того, что ты неправильно ходишь на шпильках :: All.Ozon

5 признаков того, что ты неправильно ходишь на шпильках

Эффектные высокие каблуки-шпильки делают походку сексуальной, увеличивают рост и визуально удлиняют ноги. К тому же туфли, босоножки, сапоги и ботильоны на шпильках очень красивы, именно этот тип обуви нравится очень многим девушкам. Однако далеко не все любительницы высоких каблуков умеют правильно ходить на них. Существуют признаки, явно сигнализирующие о том, что вам стоит сменить обувь или потренироваться в ходьбе на любимых шпильках.

1

Поклонниц шпилек часто беспокоит боль в ногах. Чаще всего она ощущается в области икр, щиколоток, пальцев. Ситуация ухудшается, если обувь узкая, сдавливающая стопу. У женщин, постоянно носящих очень высокие каблуки, может начаться деформация стопы с искривлением большого пальца и врастанием ногтя. Исправить проблему поможет подбор максимально удобной обуви, массаж стоп и расслабляющие ванночки по вечерам.

Новинки сезона

2

Боли в позвоночнике – еще один верный показатель неумения ходить на каблуках. Неприятные ощущения обычно возникают вечером, после напряженного дня, проведенного на шпильках. Ноющая поясница, ломота в плечах, а в особо тяжелых случаях искривление позвоночника – вот что ждет девушек, носящие экстремально высокие каблуки с утра до вечера. Проблема усугубляется, если тонкие неустойчивые шпильки дополняются тяжелой сумкой. В этом случае нагрузка на позвоночник усиливается, боли напряжения могут начаться уже с утра. Выход есть – нужно менять обувь в течение дня, включить в программу ухода з телом упражнения для мышц спины, приобрести матрас, способствующий максимальному напряжению и снятию усталости.

3

Набойки на туфлях стаптываются слишком быстро и неравномерно. Сбитые набойки и поцарапанные каблуки говорят о том, что нагрузка на стопы распределяется неравномерно. Стертые с внутренней стороны набойки сигнализируют о возможной деформации голеней, сбитый наружный край говорит о начинающейся косолапости. Требуется срочный визит к ортопеду. Он посоветует, какую обувь лучше носить, подберет корректирующие стельки.

4

Становится сложнее ходить в обуви на низком каблуке или плоской подошве. Если после дня, проведенного на шпильках, вам дискомфортно в домашних тапочках, пора задуматься о более частой смене обуви. Девушки, привыкшие к высоким каблукам, предпочитают ходить на цыпочках или со всего размаха опускают ногу на пятку, что очень вредно. Чтобы избавиться от неправильной привычки, меняйте туфли несколько раз в течение дня, а дома чаще ходите босиком или в мягких носках с нескользящей подошвой.

5

Портится походка, при шаге колено не выпрямляется полностью. Высокая шпилька требует особой манеры передвижения. Шаг должен начинаться от бедра, колено сначала сгибается, а потом полностью выпрямляется, причем стопы ставятся слегка перекрестно. Именно так ходят модели на подиумах. Научитесь передвигаться правильно, это снизит нагрузку на ноги, осанка улучшиться. Освоив нужные движения, вы сможете красиво ходить не только на шпильках, но и в любой другой обуви.

all.ozon.ru

туфли — Сегодня твой день

Дорогие друзья, самое время подвести итоги майской сессии нашего конкурса, где вы рассказвали про свою обувь, говорили про любовь к старым сношенным кроссовкам, выкладывали фотографии из коридора, и показывали большущие коллекции. Скажем честно — было круто, даже очень! Получается так, что вы, наши читатели, сами сформировали большой культурный пласт в ленте Itsmyday.ru, дав понюхать всем запах настоящей мужской обуви. Как живёт Павел kid21 c таким количеством пар обуви дома — для нас пока загадка. Но Паша обещал продолжить рассказ о своей коллекции, мы будем с нетерпением ждать новых историй от него. От стойкого запаха красивой некачественной обуви Centro мы до сих пор никак не можем избавиться, вспоминаем — и по спине бегут мурашки. Очень понравился запах кожи настоящих топсайдеров, классная пара, то что нужно настоящему современному мужчине с яхтой! Но…

Такого ещё не было. Просто набраться смелости и опубликовать пост на It’sMyDay. Красиво и изящно рассказать про прекрасный образец обуви, доступный далеко не каждому. Показать эту пару обуви во всей красе, с соответствующим настроением, в подходящем антураже, сделав великолепные иллюстрации к своему рассказу. Мы решили присудить победу в этой сессии единственной девушке, отважившейся на это. Приз отправляется к шикарной Anneliya, примите поздравления от всей загрубевшей части мужского населения It’sMyDay, ну и от женской, наверное, тоже — мы знаем, что вас много и вы нас читаете! Anneliya, спасибо за мечты, особое настроение и шикарные ракурсы! Ваш приз на [email protected], пишите.

На этом мы не заканчиваем, завтра понедельник, будет новое задание на сессию «Самсебеавтор» в июне. Stay tuned!

Редакция It’sMyDay

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

itsmyday.ru

Про каблуки. Про туфли. Про ноги. Про технику.

vkvk

Напишу, что набралось по личному опыту) взгляды на это разные очень, вот у меня так)

Вообще, если девушка не танцевала до этого что-то (например, бальные танцы) много лет на каблуках, новичку лучше начать с плоской подошвы. Ни в коем случае не обычные туфли, даже очень удобные, пожалейте свои связки! Не кроссовки!

Джазовки, чешки, на крайний случай балетки со скользящей подошвой, или совсем на крайний – носочки

Кстати, потом поговорим о том, зачем нам достаточно скользящая подошва и почему это важно. Так вот! Обувь для танца, какой бы она ни была, должна позволить вам свободно работать стопе, голеностопу и коленям.

Если это туфли — надевайте и проверяйте, не напрягаются ли у вас в них мышцы, не перерастягиваются ли. Она не должна давить, натирать (танцевальные туфли, как правило, мягкие, и мозолей при правильном подборе не вызывают). Подбор туфель вообще дело очень индивидуальное.

На что еще я обращаю внимание?

Колодка: самое важное. Она обеспечивает правильно положение и здоровье вашей спины! Вас не должно в них кренить/заваливать и прочее.

Каблук: Надели и смотрим — как стала наша ось, устойчив ли каблук, когда вы стоите (это зависит не от формы каблука! Это заблуждение! А от распределения веса). Слишком толстый каблук и тонкая шпилька таят опасности — пусть и разные. О них позже.

Форма туфлей: У меня на ногах мизинцы не особо ровные, они норовят выпадать и натираться, это очень некрасиво! Поэтому мое ограничение — как правило, хорошо садится модель с закрытым мизинцем. Бывают удачи, когда и поворозочки тонкие, а мизинец там плотно и аккуратно зафиксирован.

Где ремешок: не так важно, это вопрос посадки, но туфли не должны норовить слететь!

Материал: знаете, тут все зависит от предпочтений и вашей физиологии, но если в синтетике ваши ноги потеют, танцевать на жарких фестах на юге будет неудобно.

Подошва: хорошие туфли для социальных танцев (они не такие, как бальные) сделаны так, что подошва чуть плотная и амортизирует. Это очень хорошо при забегах на «длинные дистанции». Материал подошвы имеет важное значение. Наши подошвы — это наша легкость и контроль в поворотах (именно там живет энергия поворота и импульс), это наша скорость и наша устойчивость.

Каблук: поворот в туфлях на каблуке (на плоской подошве есть отличия, и вообще, для меня это другой танец. Про переход чуть позже) происходит на передней части стопы. Каблук разгружается! Именно тут таится опасность толстых каблуков — есть соблазн оставить на них часть веса — а это такой удар по коленям, что мама не горюй.

Импульс для поворота мы берем от пола! Это категорический для меня момент техники поворота.

Проблемы с ногами

Не так давно я лечила стопы, в итоге делюсь тем, что собрала полезного и хорошего. Вдруг кому пригодится.

Начнем с того, что каблуки для меня – это элегантность, сексуальность, красота. Ну как с этим поспоришь! Я вообще про красоту отдельно еще напишу.

Но ведь все это вовсе не лежит с ними в одной коробочке/сумочке. Все это требует умения пользоваться и бережного отношения к здоровью ножек, так как каблуки оказывают влияние на работу стоп, голеностопа, коленей, таза и всего позвоночника. Красота – но не в ущерб здоровью!

Как прямоходящие, мы выстроены вертикально – над стопами таз, над тазом торс, над торсом голова. Когда мы встаем на каблуки – вся эта конструкция требует перераспределения. Так, чтобы даже при таком раскладе попа, голова или что-то еще не уехало ни вперед, ни назад.

Колени

Их функция сгибаться и разгибаться, снижая нагрузку при движении. У неопытных носителей каблуков колени норовят то выключиться, то, наоборот, все время находиться в согнутом положении. И то, и другое, поверьте, не полезно. Не буду углубляться, но у коленей должна быть возможность выполнить их функцию, тогда это будет смотреться красиво, а не противоестественно. Еще одна болезнь неопытных – перенапряжение, связанное с боязнью упасть с каблуков.

По расчетам производителей танцевальной обуви, при шаге на плюсну давит вес от 3 до 10 раз превышающий массу тела. Поэтому от того, как вы ставите ногу, от того, как распределяет вес обувь – если речь о каблуках – зависит нагрузка на вашу стопу.

Ортопедические вкладыши могут снять до 20 процентов нагрузки!

Если после занятия мы, как правило, (если ситуация еще не критическая) не замечаем ничего страшного, и ничего не болит, то после длинной вечеринки у многих уже все не так радужно, а после фестивальной ночи все практически ухромывают босиком. А к концу фестиваля ногам требуется срочная помощь.

Красота и безопасность нашего шага зависит от обуви – свободы пальцев, опоры для свода, устойчивости колодки, гибкости и скользящих свойств подошвы.

Про высоту каблука

Как правило, для каждого голеностопа есть свой более «удобный» каблук. Для кого-то это 7 сантиметров, а для кого-то 11. Тем не менее, врачи советуют обзавестись разной высотой и, научившись контролировать напряжение в голеностопе, давать сменную нагрузку на связки и периодически менять высоту каблука. Кстати, предпочтения в каблуке меняются со временем, проверено. Это нормально, имейте разные варианты, и обязательно при сборах на фестивали стоит взять их с собой.

Конечно же, не стоит забывать и про джазовки/ганзяпки – в фестивальное время без них не обойтись. Особенно на МК, где приходится много стоять при объяснениях, а это тяжело…

Техника танцевания на каблуках и без – две разные жизни. И тренируются обе, по-большому счету, по-разному!

Как уменьшить нагрузку на стопу?

Спрашивайте себя во время движения:

  • Напряжен ли сейчас мой голеностоп?
  • Работает ли моя стопа?
  • Контролирую ли я возникающее напряжение в стопе?
  • Расслаблены ли пальцы на ногах?
  • Не косолаплю ли я (носок завернут внутрь больше чем колени)?
  • В тонусе ли мое тело?
  • Где сейчас находится мой центр тяжести?
  • Загружаю ли я каблук, когда шагаю (кроме шага 6 и 2 для барышень и кавалеров, соответственно)?

Если использовать постоянно только плюсну, не используя каблук, стопа будет переутомляться. Но если во время поворота оставить часть веса на каблуке – это убийственная нагрузка на колено!

Вырастает ли косточка от танцев на каблуках?

Нет, если вес распределен правильно, и туфли позволяют пальцам свободно и удобно лежать, при этом предоставляя для них удобную гибкую фиксацию. Правильно – когда вес в большей степени распределен при подъеме пятки на основаниях 1-2-3 пальцев, а 4 и 5 играют поддерживающую роль. Если сместить вес наружу на внешние пальцы, будет некрасиво и неустойчиво, если все сместить на первый палец – вот тут сустав в опасности.

Для быстрого восстановления на фестивалях мне помогают:

  • стучать босыми пятками в пол – для восстановления кровообращения;
  • пластыри «викола»;
  • контрастные обливания ступней;
  • массаж или самомассаж;
  • используйте любую возможность посидеть или полежать подняв ноги – в перерывах между плясками;
  • любимое: лежа поднять конечности вверх и мелко-мелко потрясти.

После фестивалей хорошо сходить на парафанго, на проф массажи, поделать ванночки с солью. Попить витаминчики для связок.

Чтобы чувствовать себя устойчиво

Нужно укреплять и разрабатывать связки и мышцы голеностопа: вращения, потягивания, перекаты предметов, «перебирание пальцами», растопыривание и собирание пальцев, ходьба на внутренней и внешней части стоп, на пятках и пр.

Средства первой помощи: Хондрокисд для суставов, для мышц – дип релиф, траумель, от ссадин – левомеколь, от ушибов – гирудокс.

ЗЫ: Про платформу я лично могу сказать только не очень хорошее. Неподвижность стопы приходится компенсировать всем телом. Возможно, есть умельцы, но от себя лично я бы не советовала.

 

 

salsainrussian.ru

Туфли на платформе: опасность для ног | ВитаПортал

Туфли на платформе кажутся отличной альтернативой высоким каблукам: они тоже удлиняют и стройнят ноги, при этом ходить в них намного удобнее. Однако платформа представляет серьезную опасность для ног.

Кто первым изобрел туфли на платформе, сказать трудно. В древние времена платформу вырезали из дерева из практичных соображений: чтобы не пачкать одежду в грязи.

Обувь и платформа - довольно опасное сочетание

Актеры древнеримских и древнегреческих театров надевали котурны — обувь на платформе, чтобы их лучше было видно зрителям.

Сегодня обувь на платформе не необходимость, а дань моде, что может причинить серьезный вред здоровью ног. К тому же обувь и платформа - не самое здоровое сочетание, в особенности для тех, у кого есть проблемы со ступнями. 

Опасность туфель на платформе

  • Обувь на платформе довольно неустойчива. Любая неровность дороги опасна тем, что нога может подвернуться. Это чревато серьезным вывихом и даже разрывом связок голеностопного сустава.
  • Туфли на платформе практически не сгибаются и имеют очень жесткую подошву. Из-за этого нарушается естественная биомеханика ходьбы: мышцы голени перегружаются, а мышцы стопы практически не работают и со временем могут атрофироваться.
  • При ходьбе в обуви на платформе основная нагрузка ложится на переднюю часть стопы, которая из-за этого может деформироваться, а возле большого пальца может увеличиться косточка и появиться шишка.
  • Давление на переднюю часть стопы приводит к смещению центра тяжести. Из-за этого могут смещаться межпозвоночные диски и травмироваться весь опорно-двигательный аппарат.
  • Туфли на платформе зачастую довольно массивные и тяжелые. От такой обуви ноги сильно устают, к тому же из-за дополнительной нагрузки в ногах нарушается кровообращение. В результате увеличивается риск возникновения тромбофлебита конечностей и варикозного расширения вен.
  • Не имея изгиба в средней части, плоская платформа опускает свод стопы вниз, что способствует развитию плоскостопия.

Прочие минусы туфель на платформе

Давление на переднюю часть стопы, возникающее при ношении обуви на платформе, негативно сказывается на осанке.

В туфлях на платформе рельеф дороги практически не чувствуется, из-за чего походка становится неуклюжей, и человек часто спотыкается.

Туфли на платформе противопоказаны автомобилистам, так как платформа не позволяет чувствовать силу давления на педали автомобиля, а это может привести к серьезной аварии.

Полезные советы по ношению туфель на платформе

Ортопеды советуют отказаться от туфель на платформе или танкетке, но если вы не представляете себе жизнь без такой обуви, постарайтесь следовать некоторым правилам.

  • Выбирайте танкетки вместо плоских платформ – в них нагрузка на мышцы стопы распределяется более равномерно.
  • Выбирайте невысокую платформу: чем выше платформа, тем выше риск подвернуть ногу.
  • Выбирайте обувь с широкими ремешками, плотно фиксирующими ногу и не дающими ей заваливаться набок.  
  • Используйте ортопедические стельки.

vitaportal.ru

Почему обувь должна быть гибкой

Др. Саймон Виклер: Снимите ваши ботинки и идите/ Глава 5. Как предотвратить проблемы с ногами у детей

В статье, опубликованной в «Journal of Military Medicine» («Журнале военной медицины») в августе 1959 г., д-р. Томас Хейл мл. и я привели мнения пятидесяти ведущих авторитетов в области заболеваний ног, чьи взгляды на причины и предотвращение ножных болезней сильно различались и порой были диаметрально противоположны. Специалисты признают, что причины не установлены, но терапевтам, педиатрам и ортопедам приходится считаться с этими специалистами. Если даже врачей ставят в тупик заболевания ног, то насколько сложнее в них разобраться непрофессионалу! Однако одно совершенно ясно: все обычные заболевания ступней можно предотвратить. Мы расскажем о разумных, практичных и консервативных способах их избежать, которые безусловно одобрит ваш лечащий врач.

Профилактика проблем с ногами у неходящих младенцев

Вы наверняка заметили, что ваш ребенок с первых недель своей жизни постоянно растопыривает, сгибает и разгибает пальчики ног и рук. Но вам и в голову не приходило мешать ему двигать ручками. Вы ведь не станете пеленать ему ладошки? Так зачем же спеленывать ножки?

Тугое пеленание, фиксирующее ступни и пальцы ног, ослабляет их мышцы. Лучше просто прикрыть ноги ребенка одеяльцем. Можно положить край одеяла на специальную опору в ногах кроватки, чтобы оставить побольше места для движения ступней. Если в младенчестве ребенок не имеет достаточно возможностей двигать пальцами ног, они не будут развиваться правильно, и в дальнейшем никакое лечение не сможет полностью восстановить их функции. К сожалению, большинство родителей в Америке наносят вред ножкам и пальчикам своего ребенка, лишая его возможности свободно двигать ступнями. Если же вы отказались от тугого пеленания ступней малыша, тем самым вы уже открыли перед ним путь к здоровью.

Никакой обуви до первых шагов!

Не покупайте ребенку обувь, пока он не начнет ходить. Эти туфельки кажутся такими хорошенькими и мягкими, но они могут серьезно препятствовать нормальным движениям ступни. Если вы видите красивые младенческие пинетки, знайте – это символ вреда, нанесенного ножкам какого-то малыша. В теплую погоду малыш может играть в манежике босиком. Когда он начнет ползать по полу, покрытому ковром, следует позволить ему делать это босиком.

Ползанье как упражнение

Ползанье – упражнение, необходимое для развития вашего ребенка. Всячески его поощряйте. (Часто младенцев слишком долго держат в разных приспособлениях для сидения, чтобы они не путались под ногами у мамы, занятой делами. При этом возникает давление на бедра, которое может вызвать напряжение мышц и даже перебои в кровоснабжении). Следует при каждой возможности давать ребенку поползать в манежике, вместо того, чтобы держать его в неподвижности.

Не пытайтесь ускорить первые шаги ребенка. Он начнет ходить, когда его ступни и ноги будут к этому готовы.

Детские ботиночки

В первый год жизни лучшая обувь для малыша – шерстяные пинетки. Но они обязательно должны быть достаточно большими, чтобы никоим образом не сковывать ступни и пальцы ног. Когда ребенок начнет ковылять по прохладному полу, такие пинетки или мягкие тапочки, которые легко поддаются под давлением детских ножек, подойдут ему как нельзя лучше.

Детские ножки не так сильно нуждаются в защите от холода, как думают некоторые взрослые. При ползании по холодному полу ступни требуют такой защиты не больше, чем ладошки. Обычно взрослые боятся оставлять ребенка босым, потому что они привыкли, что их собственные ноги всегда защищены обувью, и не любят оставлять их открытыми. Но детей это обычно приводит в восторг.

Детские носки

Когда ребенок начнет носить носки, их надо подбирать по размеру так же тщательно, как обувь. Носок не повторяет форму ступни. Он скорей имеет форму трубки, сужающейся к носку. Поэтому эластичные носки особенно вредны, так как они постоянно давят на пальцы. Если туго обтягивать ножку ребенка носком, пальчики будут стремиться принять суженную к концу форму носка.

Носки должны быть по крайней мере на дюйм1 длиннее ступни. Надевайте их так, чтобы «запас» оказался перед пальчиками – таким образом лишняя ткань окажется в зазоре между ступней и носком обуви.

Первая обувь

Когда ребенок начинает ходить по дому самостоятельно, это значит, что скоро он пойдет и по тротуару, и его подошвы нужно защитить. Теперь вы готовы к покупке первой пары обуви для своего малыша. Лучшие туфли – гибкие, просторные и простые. Помните, ступни и пальчики ребенка должны иметь возможность свободно расти без всяких ограничений.

Почему обувь должна быть гибкой

Некоторые ботиночки красивы, сделаны из хорошей кожи и выглядят прочными, но часто они оказываются настолько твердыми, что мешают ребенку свободно двигать ступнями.

Чтобы проверить гибкость, возьмите каблук в одну руку, а носок – в другую и согните ботинок внутрь. Если подошва сгибается сразу за носком, а не по центру, это означает, что обувь чудовищно жесткая. Ребенок в таких ботинках будет с трудом ковылять, потому что они не дадут ему нормально согнуть ступню. Такую обувь ни в коем случае нельзя покупать.

Обувные магазины, торгующие детской обувью, поддерживающей свод стопы, часто не имеют в продаже гибких ботинок. Продавец может привести очень убедительные аргументы в пользу поддерживающей обуви. Будьте тверды и найдите магазин, где есть обувь на вашего ребенка, гнущаяся в области свода стопы. А когда найдете, убедитесь, что сама подметка не чересчур толстая, иначе ботинок все равно будет плохо гнуться. Малыш вырастет из обуви раньше, чем сносит ее, так что в слишком толстой подошве нет никакого смысла, и ее следует избегать.

Не ставьте на детскую обувь новые подметки, потому что это уменьшит размер ботинка.

Форма носка

Следующее, на что надо обратить внимание, - форма носка. В последние десять лет форма носков детской обуви сильно улучшилась. Иногда еще встречаются старомодные «ковбойские» остроносые туфли. Не покупайте их ни в коем случае.

Чтобы научиться отличать остроносую детскую обувь, сравните обычно слегка суженные носки взрослой обуви и широконосые детские ботиночки. Потратив всего несколько минут, вы навсегда запомните эту разницу. Продолжайте покупать детям тупоносые ботинки, пока они не подрастут и выбор обуви для них расширится, и вы подарите им несколько лишних лет нормального роста, пока не дойдет до неизбежной остроносой взрослой обуви.

Избегайте поддерживающей2обуви

Загляните внутрь ботиночка. Если продавец говорит, что это «поддерживающая2» обувь, или даже если это написано на ярлыке, это еще не значит, что она в самом деле такова. Некоторые производители объявляют свою продукцию «поддерживающей2» лишь для того, чтобы продать побольше. Проведите пальцами по стельке. Если подошва имеет выпуклости, будьте настороже. Обычно в такой обуви есть и другие поддерживающие приспособления, и все они деформируют ступню. Подробнее мы поговорим об этом ниже. Пока же скажем лишь, что следует избегать поддерживающей свод стопы обуви.

studopedya.ru

Как выбрать изящные женские туфли

Здравствуйте, Геннадий! В первую очередь хотелось бы вам посоветовать, не подбирать туфли для вашей жены самостоятельно, без ее участия. Во-первых, ваши с ней вкусы могут абсолютно не совпадать. То, что вам покажется изящным, она может воспринять как дешевку, или просто грубо сделанную вещь. Во-вторых, обувь – очень капризная штука и выбирать ее лучше не заочно, а непосредственно одевая на ногу того человека, который будет ее носить.

Что значит «изящные женские туфли»? Конечно же, это красивая и стильная обувь.

Красивые женские туфли должны не просто доставлять чувство комфорта в процессе ходьбы и носки. Обувь стоит выбирать по высоким показателям качества. Непременным условием покупки очередной пары роскошной обуви является удобная колодка, которая не испортит анатомического строения стопы и не вызовет развития такого неприятного суставного недуга, как плоскостопие. Женские ножки настолько утонченные и хрупкие, что вся нагрузка, которая оказывается на стопу во время ходьбы, должна отображаться на рессорах обуви.

Выбирайте обувь из мягких дышащих материалов - тонкой натуральной кожи или ткани. Примеряя туфли, согните руками подошву - она должна быть достаточно гибкой и упругой.

Кроме того, зачастую под изяществом имеется в виду наличие каблука у туфлей – шпилька, широкий каблук, танкетка и прочие формы каблуков способны с невероятным эффектом преобразить форму женских ножек. Они способны сделать походку более статной и элегантной, внешний вид ножки и щиколотки более утонченным и манящим. Но, чтобы женщина ощущала себя в такой обуви уютно и комфортно, нужно опять же, чтобы она смогла их померить и пройтись в них несколько шагов, чтобы быть уверенной в том, что ей комфортно в туфлях на каблуках.

Вдобавок к вышесказанному, привожу для вас еще несколько советов по выбору женских туфель.

Выбор женских туфель – достаточно сложная задача. Так как, необходимо практически несуществующее сочетание: удобно и красиво. Для начала необходимо понять: для какой цели нужны туфли? Повседневный вариант или нарядный?

Модельный вариант предполагает кратковременную носку, т.е. Вам придется провести в этих туфлях несколько часов. В таком случае, на первый план выходят внешние характеристики: силуэт модели, украшения, цвет. Хотя об удобстве не стоит забывать, какими бы красивыми туфли не были, иначе они украсят не Ваши ножки, а полку в шкафу. Нарядная женская обувь чаще всего на высоком каблуке и имеет изящный силуэт. Кроме того, большое значение для такой обуви имеет внутренняя отделка, она, как правило, выполняется из тонкой кожи нарядных оттенков, например, перламутровых или ярких цветов. Но если Вам вдруг понравились туфли на высоченном каблуке, а раньше Вы подобные не носили, не стоит рисковать, одев такую обувь на торжество впервые. Стоит выбрать модель на каблуке ниже.

Повседневная обувь должна быть прежде всего удобной. Вашей ножке должно быть в ней комфортно. Лучше чтобы каблук был устойчивый и не высокий. Считается, что для повседневной обуви высота каблука должна быть до 45 мм. Важно чтобы такая обувь была выполнена из качественных материалов. Самый простой вариант – кожа, она будет Вас радовать своим внешним видом намного дольше, чем замшевая обувь, и уж, тем более, чем обувь из заменителей. Кроме того, за кожаной обувью проще всего ухаживать. Но, если все таки Вы облюбовали замшевые туфли, в таком случае, Вам все равно придется купить пару кожаных туфлей «на смену». Обратите внимание на внутреннюю отделку, так как в некачественной обуви она может красить ноги и колготки. Для того, чтобы это проверить – проведите влажным носовым платком по внутренней части обуви. Кроме того, удобнее обувь без шнурков и сложных застежек. Если на обуви есть украшения, обратите внимание, чтобы они были надежно и аккуратно закреплены.

Идти в магазин за туфлями лучше в первой половине дня, но не с утра, а ближе к полудню. В таком случае, Ваша нога еще не отекла (как вечером), и Вы сможете подобрать правильный размер. Если Вы отправитесь в магазин вечером, то с большой долей вероятности, купите обувь большего размера, чем Вам нужно.

Обязательно примеряйте обе туфли. Так как, во – первых, у всех людей ноги немного отличаются по размеру. Кроме того, один туфель могли примерять чаще, чем второй, и он может оказаться маленьким, либо тесным.

После того как Вы надели туфли на ноги, обязательно потопчитесь в них, Ваши пальцы должны находится в спокойном положении, Вы должны иметь возможность ими пошевелить.

Если туфли Вам малы по размеру, не надо надеяться, что они разносятся. Туфли, выполненные из натуральных материалов, могут немного потянуться в ширину, но никак не в длину.

Если Вам понравились туфли, но примерив Вы обнаружили, что давит шов сзади, не покупайте такую пару. В таком случае, разносить обувь невозможно, и промучившись Вы все же оставите их на полке и наденете что – нибудь старое, родное и более удобное.

Осмотрите подошву. Попробуйте ее слегка согнуть в том месте, которое будет сгибаться при ходьбе. Если туфли сгибаются полностью (носок достает до пятки), то перед Вами некачественная пара обуви.

Если Вы остановили свой выбор на замшевой обуви, помните, что она очень быстро разнашивается, поэтому такая пара должна достаточно плотно сесть по ноге.

После покупки новой пары обуви походите в ней по дому, для того чтобы окончательно убедиться, что Вы не ошиблись с размером и обувь не имеет брака.

Дополнительно по теме: kak-vibrat.ru

www.domotvetov.ru

Как выбрать туфли без ущерба для ног

Туфли и здоровье ног

Туфли для женщины — это не только красота и удобство, но и ее здоровье. Задумывались ли Вы, как влияет на наше здоровье правильно подобранная обувь?

Вы ведь не станете отрицать, что болезненные ощущения в ногах ежедневно после рабочего дня – это норма. А, следовательно, Вы согласитесь, что, скорее всего причиной этому служит неправильно подобранная обувь.

По статистике почти 90% женщин носят неправильно подобранную обувь, это или слишком узкие или очень маленькие туфли.

как выбрать туфли правильноОчень часто мы привыкаем к своему размеру и не обращаем внимания на то, что он может измениться с возрастом, после родов или банально от производителя обуви к производителю.

Следствием такого неправильного выбора обуви становится деформация стопы и пальцев ног. Кроме этого могут появиться мелкие сопутствующие проблемы, такие как мозоли, врастание ногтей в кожу, появление косточек и натоптышей.

Усугубляет ситуацию обувь на высоких каблуках. Потому что кроме всего прочего эта обувь способствует смещению центра тяжести тела и неправильному распределению его массы в качестве нагрузки на ступни.

В случае высоких каблуков основной вес приходится на носки, в то время как он должен быть равномерно распределен по всей ступне.

Конечно же, совсем отказаться от обуви на высоких каблуках женщине не удастся, но делать ее повседневной совсем не стоит. Одевайте такую обувь в праздники или на вечеринки и носите всего несколько часов.

К нашему счастью низкий каблук все больше входит в моду и очень многие деловые женщины все чаще предпочитают его шпилькам.

Но все-таки давайте найдем компромисс в этой ситуации, ведь когда у Вас появится необходимость надеть вечернее платье, Вы все равно вернетесь к туфлям на высоких каблуках.

Как правильно выбрать туфли

Как правильно выбрать туфли

Мы приведем некоторые рекомендации, как выбрать правильную обувь.

  • Длина. При выборе туфель всегда проверяйте расстояние между кончиком большого пальца (точнее самого длинного) и кончиком носка туфель. Это расстояние должно равняться толщине большого пальца Вашей руки.
  • Ширина. Очертите свою босую ногу на листе бумаге и вымеряйте ее ширину. Выбирая обувь, ориентируйтесь на этот размер.

Не покупайте туфли, которые будут уже Вашей ноги. Смотрите, чтобы самые широкие части ступни и туфли совпадали.

  • Не берите обувь с каблуком выше 10 сантиметров. Выбирайте устойчивую модель каблука.
  • В магазине обуви попробуйте согнуть туфель там, где сгибается ступня при ходьбе. Хорошая обувь будет мягкой и податливой при такой проверке.
  • Выбирайте обувь с закругленным и широким носком. Не носите туфли с острым мыском. Пальцам в обуви не должно быть тесно.
  • Не стоит брать туфли и слишком широкие. Часто широкой получается область пятки. В таком случае выберите другую модель туфель, в которой пропорции ширины пятки и передней части ступни будут аналогичны Вашим.

Предлагаем посмотреть Видео — Как подобрать зимнюю обувь

womansface.ru